OFFRE DÉCOUVERTE ENTREPRISE
2 ateliers de 1h30 sur les bases de la nutrithérapie 199 € HT.
L’objectif est d’apporter en deux ateliers un éventail d’outils pratiques pour les dirigeants et salariés afin de les aider dans leur activité.
– Un premier atelier théorique sur l’approche alimentaire. J’aborderai alors la nutrithérapie, ses bienfaits sur la santé et les impacts positifs directs dès le court terme : gérer son énergie par les aliments, rester efficient tout au long de sa journée de travail et gérer les coups de barre, réussir sa réunion, booster sa concentration lors d’évènements importants. etc
– Un second atelier sur les conseils de mise en place d’une activité physique adaptée avec des animations axées sur la relaxation et le bien-être.
Comment intégrer les bonnes pratiques pour renforcer son énergie au travail et développer le bien-être.
L’objectif est double : savoir programmer ses séances sportives dans la semaine en fonction de son niveau physique et les adapter en fonction de ses caractéristiques. Je proposerai des exemples d’exercices à faire au travail ainsi qu’au domicile.
Je montrerai des techniques de relaxation et de relâchement simples à faire au travail ou chez soi. Je complèterai cette démonstration avec des exercices de gestion de la respiration au quotidien pour diminuer le stress et évacuer les tensions d’une journée difficile.
OFFRE DÉCOUVERTE PARTICULIER
TEST Santé Performance Bien-Être 35 €
Évaluez en 30 minutes par téléphone votre niveau de risque pour votre santé selon votre hygiène de vie. Des recommandations vous seront indiquées en fin de test pour vous aider dans votre démarche.